一 摇头耸肩防中风

                   脖颈知晓不错减少发生中风的危急。心血管各人在对中风的发病情况进行行状分析时发现，油漆工中风发病率较着的低，这可能与漆匠们在使命时豪放地扬扬自得关系。存眷的颈部知晓（包括耸肩）增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎要道也因此增强了耐力，并减少了胆固醇千里积于颈动脉的契机，不仅故意于小心中风，还故意于高血压、颈椎病和青光眼的小心。

                  由此，科学参谋以为，每天2~3次，每次3~5分钟作念不同标的的柔软的颈部知晓有益健康。

     二 哈欠往往防中风

                   中老年东谈主，尤其是患有高血压、脑动脉硬化者，往往出现哈欠，应警惕其为缺血性中风的先兆时局。

                   大批病例不雅察发现，简约有70~80%的缺血性中风病东谈主，在发病前一周独揽，因大脑缺血缺氧而豪放出现打哈欠时局。其原因是由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管弹性裁汰，甚至流向大脑的血液相对减少。而大脑组织对氧相称敏锐，它虽仅占体重2%独揽，却需浮滥全身需氧量的25%独揽，因而在大脑处于缺血缺氧情状时，哈欠越豪放，则阐扬大脑缺氧越严重。因而豪放哈欠预示缺血性中风可能在近期发生。

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