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一位拧巴焦虑的东亚小孩背后经常袒护着截止欲强的母亲和恇怯旁不雅的父亲。

当父母专揽巨擘的身份主体对孩子进行习尚性地打压诓骗和吹毛求疵，殊不知，需要用一世去调养的创伤从此形成。

亚裔女孩斯蒂芬妮·胡就降生在这么一个令东谈主窒息的外侨家庭。

她资格过大齐次心绪崩溃的至暗技艺，也如同战士一般用我方这把剑挑开了整个不公与创伤。

最终她写下《我的骨头莫得健忘》，予以咱们疗愈的但愿：

‘我不是个女孩，我是一把剑。’我一度这么告诉我方。我左劈右砍，拒却向抽打过来的皮带、打过来的高尔夫球杆和抵牾我的任何东谈主俯首。我要活下去，结束我方的梦思。

‘我不是个女孩，我是一把剑。’我一度这么告诉我方。我左劈右砍，拒却向抽打过来的皮带、打过来的高尔夫球杆和抵牾我的任何东谈主俯首。我要活下去，结束我方的梦思。

01

我的父母不爱我，但不紧要

斯蒂芬妮的父母齐是马来西亚东谈主，因为父亲的责任调治外侨到好意思国，其后他们搬进了圣何塞的别墅里。

她的家庭看似普通以致令东谈主崇尚，但房门背后，暴力和话语伤害物换星移。

当作外侨初代，父母对“无情、性侵，以及抨击和战斗带来的创伤”等发生过的悲催决口不提，但把这些不幸一起发泄在了幼小的斯蒂芬妮身上。

母亲会用透明塑料尺、钢丝衣架抽打斯蒂芬妮，而况对她咆哮：“你毁了我的东谈主生。真后悔生了你，成天就知谈给我出丑，作念什么齐让我难看。”

父亲则对这些伤害视而不见，仿佛一切齐莫得发生，他的全国里惟有伪装和自我麻木。

我牢记那样的双手，牢记那种天塌下来一般的压迫感，也牢记钢丝衣架在空中划过、抽打在皮肤上的，但已思不起母亲的声量。

我牢记那样的双手，牢记那种天塌下来一般的压迫感，也牢记钢丝衣架在空中划过、抽打在皮肤上的，但已思不起母亲的声量。

别东谈主口中阿谁明志励志的父亲——将我方和家东谈主从空泛中援助出来、空手起家、结束梦思的男东谈主——并不是作陪我成长的父亲。我看到的他仅仅一副体魄。

别东谈主口中阿谁明志励志的父亲——将我方和家东谈主从空泛中援助出来、空手起家、结束梦思的男东谈主——并不是作陪我成长的父亲。我看到的他仅仅一副体魄。

当作编剧的作家确实超等会讲故事，书中出现的每一种心绪齐能激发有过访佛资格读者的激烈共识。她将也曾的伤害血淋淋地扯开，莫得少许装潢，同期又以一种鲜嫩综合的形势抒发出来，携带咱们大齐次重返现场。

“我的父母不爱我，但不紧要。”这是一种无奈的释然。

创伤即是创伤，它真实地伤害了咱们。光是逃走创伤这头野兽的魔爪，就要消耗掉有余的力气。

02

约略拚命责任并非救赎，

而是一种症状

当斯蒂芬妮认真被确诊为“复杂性创伤后应激艰涩（CPTSD）”后，成年后平凡的心绪崩溃和闪回齐有了合理的解释。

难以截止心绪，可爱过度诉说，容易错信他东谈主，忧郁苍茫，自我厌恶，难以保管与他东谈主的相干，与专揽我方的东谈主保握着不健康的东谈主际相干，有过激倾向但无法容忍别东谈主的过激步履。

难以截止心绪，可爱过度诉说，容易错信他东谈主，忧郁苍茫，自我厌恶，难以保管与他东谈主的相干，与专揽我方的东谈主保握着不健康的东谈主际相干，有过激倾向但无法容忍别东谈主的过激步履。

与单纯的「创伤后应激艰涩（PTSD）」有所不同，「复杂性创伤后应激艰涩」是一种握续性的心绪艰涩，平凡是因个东谈主资格耐久、反复的东谈主际相干创伤而无法逃走酿成的，尤其来自亲东谈主的伤害，以致组成了某种「日常」，而且它会握续出当今亲密相干、职场、家庭等场景中。

长大后的斯蒂芬妮获取东谈主东谈主赞佩的责任，是一位奇迹有成的见效东谈主士。但物资活命和来自外部的细则并不成调养她已获取的创伤。即便仍是领有保护我方的才调，她照旧活得犹如伤弓之鸟，似乎身边处处存在着潜在危机，就如儿时的皮鞭，不知谈什么时候就会抽下来。

因此，斯蒂芬妮把更多时候消耗在责任上，同期用烟酒麻木我方明锐的神经。她渴求用忙不完的责任来招架一自在下来就会产生的胆怯。

关联词，事实诠释，拚命责任并非救赎，以致会让她堕入更深的危机。厄运的原生家庭给她带来的问题影响着她的东谈主际相干，她不被共事喜爱也不受勾通预防，健康也亮起了红灯。

斯蒂芬妮知谈，我方不成再这么下去了。

在真实反复的心绪旋涡中，斯蒂芬妮莫得承袭千里溺于昔时的不幸，而是重新注视我方，而况积极寻求外界的匡助。

追寻内心坦然和的确的幸福，本即是一段艰苦旅程。斯蒂芬妮的疗愈之路也无比漫长和艰难，比如碰到分辩适的心绪盘问师、厄运的妇科医师、以对待责任的癫狂和完竣目的格调来对待「健康」等等。

然则莫得东谈主比斯蒂芬妮更死力：

我不成再为我方的东谈主生朗读不可靠的旁白了，我要坚贞不渝、一点不苟地正视自我，正视我方的步履和祈望，抛开我为我方尽心编织的严慎东谈主生——其实它随时面对崩溃的危机。

我不成再为我方的东谈主生朗读不可靠的旁白了，我要坚贞不渝、一点不苟地正视自我，正视我方的步履和祈望，抛开我为我方尽心编织的严慎东谈主生——其实它随时面对崩溃的危机。

在古道当然的诠释中，咱们不错看到斯蒂芬妮这位女性身上宏大的力量。她是一把永不贪污的剑，与创伤这头野兽周旋搏斗。

脱离了原生家庭后，斯蒂芬妮创造了彻底属于我方的搏击场，一个她不错尝试新事物并不雅察其成果的地点。

终于，“就在恭候野兽再次到来的流弊，我解放跳舞。”

03

疗愈就像饭后吃薄荷糖相通，

不错随时来少许

除了古道地坦露每一次创伤侵袭，《我的骨头莫得健忘》还传达出了一个迫切理念：疗愈是可能的。

作家向咱们系统性地先容了好多最新的表面、疗法以及积极有用的现场响应。疗愈从来不是浮泛的空中楼阁，更不可能一蹴而就，而是需要资格一个又一个具体且轻细的变化经由。

她尝试了好多自救行径，比如书中提到的眼动脱敏再加工疗法、正念通晓训练、心绪盘问、专科竹帛、心绪和谐小组、冥思、缔造瑜伽、药物休养等等。就在这些尝试和积聚中，伤口才会逐渐愈合。

每个东谈主的疗愈齐是个性化的，更多科学且可行性的休养决策不错在书中尽情寻找。

面对反复出现的创伤野兽，就像文中回想的那样：

未必，拼集它需要新刀兵——新的内在家庭系统和通晓步履疗法、新的不雅念、新的鸿沟。未必，野兽会在被制止前，咬我一口或损伤我的东谈主际相干；未必，我会重犯凡事往坏处思和东谈主格分离的老罪过；未必，我会碰到新问题。每一趟合齐是由昔时、当今和将来交汇而成的漫长而迤逦的探索，需要我贬抑拿出勇气，并贬抑进行心绪休养。

未必，拼集它需要新刀兵——新的内在家庭系统和通晓步履疗法、新的不雅念、新的鸿沟。未必，野兽会在被制止前，咬我一口或损伤我的东谈主际相干；未必，我会重犯凡事往坏处思和东谈主格分离的老罪过；未必，我会碰到新问题。每一趟合齐是由昔时、当今和将来交汇而成的漫长而迤逦的探索，需要我贬抑拿出勇气，并贬抑进行心绪休养。

尽管资格有所不同，但有少许不朽不变，那即是我始终主导着属于我的一切，包括创伤和疗愈本人。

大开《我的骨头莫得健忘》，看一位强硬的女性怎么突破羞辱感，在深远骨髓的创伤中解放起舞，给渴慕得到救赎的东谈主提供的确的但愿。

当一位女性不再苦苦追求怎么被爱，不再执迷援助昔时仍是腐臭的原生家庭，而是勇敢地学会与创伤共处，追赶我方嗜好的奇迹，重建与他东谈主的有关，那么，她将会发现：广袤六合、锦绣前景。

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（果麦）