AMH是忖度卵巢储备的激素，它的响应了卵母细胞数目。平时的AMH值在2-6.8ng/ml之间，如若过高，可能教唆多囊卵巢概括症，过低则意味着卵巢储备下落。

今天咱们来讲讲，AMH的水平低，该怎么办？这里有8个体式送给你：

1、吃得更健康：多吃点蔬菜生果，少吃点垃圾食物和甜食，这么不错匡助你的体格更健康，可能对卵巢也有自制。

2、勤畅通：别光坐着，动起来！适量的畅通对体格好，但别太拼了，幸免过度劳累。

3、睡好觉：晚上早点睡，保证满盈的睡觉，这么体格才气规复得好。

4、减减压：生计压力大，得找点体式减弱一下，比如作念作念瑜伽、冥念念什么的。

5、戒烟戒酒：烟和酒对体格不好，尤其是念念要普及AMH水平的话，最佳能戒掉。

昆明送子鸟病院多年戮力于多囊卵巢概括症、高泌乳素血症、月信不调、卵巢早衰、排卵拦阻及无排卵概括症等内分泌疑难病症的会诊和休养和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的会诊和休养。

在各人组教化领导之下，众位专科医师变成了多学科的技能团队，为患者提供优化、经济的休养决策。

6、补充养分：不错考虑吃点维生素D、辅酶Q10之类的补充剂。

7、作念体检：依期查验体格，望望我方的激素水平怎么样。

8、幸免混浊：尽量少斗争那些无益的化学物资，比如农药、塑料啥的。

紧记，这些体式不一定对每个东谈主齐灵验，况且最佳是在医师的提倡下进行。

昆明送子鸟病院多年戮力于多囊卵巢概括症、高泌乳素血症、月信不调、卵巢早衰、排卵拦阻及无排卵概括症等内分泌疑难病症的会诊和休养和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的会诊和休养。

在各人组教化领导之下，众位专科医师变成了多学科的技能团队，为患者提供优化、经济的休养决策。