患有痛风的东谈主皆相比关爱食品中的嘌呤量，他们提神遵从的便是肉类，尤其知谈动物内脏中的嘌呤含量惊东谈主，一百克动物内脏中就会含有239毫克到293毫克的嘌呤量，是以在不吃动物内脏方面绝大多量痛风病东谈主作念得皆很好。

然而他们却残暴了蔬菜，在好多东谈主心中蔬菜皆是健康的代名词，很难将蔬菜和高嘌呤相干到一谈，殊不知有些蔬菜的嘌呤含量远胜于动物内脏，如若吃多了，照样会让痛风发作。

领导有痛风的东谈主：5种蔬菜的嘌呤含量，比动物内脏还高，请尽量少吃

1、紫菜

紫菜汤是好多东谈主的最爱，东谈主们可能也从没关爱过紫菜中的嘌呤含量，紫菜中的嘌呤含量是很高的。

不起眼的一百克紫菜吃下去就会让你摄入进躯壳415毫克支配的嘌呤量，如若吃多了是会导致体内尿酸值蹭噌飞腾的。

2、豌豆苗